ໃຕ້ຟ້າສີຄາມ: .....ทำไมถึง ปวดไหล่

7.10.2555

.....ทำไมถึง ปวดไหล่

.....ทำไมถึง ปวดไหล่
จู่ ๆ ก็รู้สึกปวดไหล่ขึ้นมาเฉย ๆ ...อาการแบบนี้เคยเกิดกับคุณบ้างไหม

ถ้าใช่ ลองหาสาเหตุกันดูดีกว่าค่ะ ว่าที่ปวดนั้นเพราะอะไร ด้วยการจับสังเกตตัวเองว่า คุณเป็นคนชอบ ...

นั่งไขว่ห้างอ่านหนังสือนาน ๆ

ยืนกอดอก หรือยืนก้าวเท้าออกมาข้างหนึ่งบ่อย ๆ

ใช้คอหนีบโทรศัพท์ขณะคุย

เคี้ยวอาหารด้วยฟันข้างเดียวเป็นประจำ

นอนตะแคงดูโทรทัศน์ หรือนอนคว่ำหลับเป็นประจำ

โน้มตัวมาข้างหน้าขณะขับรถ

สะพายกระเป๋าด้วยไหล่ข้างใดข้างหนึ่งเป็นประจำ

ถ้าใช่ละก็ เลิกสงสัยได้เลยค่ะ ว่าทำไมถึงได้ปวดไหล่นัก เพราะการที่เราอยู่ในท่าใดท่าหนึ่ง (ที่ร่างกายไม่อยู่ในภาวะสมดุล) นาน ๆ จะทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่แบกรับน้ำหนักบีบเกร็งเกินไป จนอ่อนล้าและปวดได้

ใครไม่อยากปวดไหล่เรื้อรัง...ก็เลี่ยงซะ

(เครดิต:Kapook.com)

ໃຕ້ຟ້າສີຄາມ

7.10.2555

.....ทำไมถึง ปวดไหล่

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น